術後7週間以上経過

こんにちは、ここに来てようやく秋が来たなという感じですね!

右ひざ前十字靱帯(ACL)の手術から7週間以上が経過、状態ですが経過は良好で曲げは130度近くまで曲がるようになり、曲がり具合に関しては問題なしではあるが、伸ばした時はまだ0度までまだ2度足りず先週とほとんど変わらない状態です・・・
けれど、伸ばした時の痛みが和らいできてるので何とかなると思います。てかなってくれんと完治した時のパフォーマンスに少し影響が出るみたいやから困るんやけどね・・・


リハビリの方は、サイクルマシーンを使ってのトレーニングが始まりました
と言っても現時点では負荷をそれほど掛けずに違和感なく漕げる様にする程度ですけど、私HTさんは目指す所が日常生活に支障が出ないレベルでなく、選手としての復活なんで膝の状態を見ながら負荷を掛けていく様です。
あとサイクルマシーンに続き、この日からラグビーのスクラムになった状態での、膝を浮かして下半身を下げて落とした状態で5秒間制止(この日は10秒膝をついて休憩→5秒間膝を浮かして制止を5回繰り返し)するメニューも加わりました。
またこのメニューを消化した後に、来月からランジ運動を始めるので軽くでいいから準備しといてくださいと言われました。
つーことは、リハビリも順調に進んでるって事なんかなぁ~?まぁ、メニューの種類が増えるのは嬉しいけど、またきつくなるやろな・・・


日常生活では、やはり下り坂や下り階段といった踏ん張りが必要で衝撃が来る時は、まだまだキツイし怖いですわ・・・(>_<)。
相変わらず疲れ来るの早いし、仕事帰りの歩行時が一番辛いわ。まだまだお爺ちゃんレベルやし・・・
おかげで装具の角度調整も2週間見送られました・・・


けれど、まだ術後2ヶ月経ってないし焦りが一番禁物なんで、精神的に参る時もありますけどやれる範囲で頑張りま~す!
読んでいただいている読者の皆さんにも感謝です

最後にお知らせです。これまで1週おきに術後の経過報告しておりますが、2か月以後は緊急時以外は2週間~1ヶ月おきの記事掲載とさせていただきますのでご了承ください

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